Shopping list #1: Para los primeros 3 días de Juicing.

Estando a escasas 2 semanas de la llegada de las vacaciones de Semana Santa pensé en organizarme para hacer unos pequeños cambios en mi dieta y llegar lo mejor posible a esos días que pasaré en la playa y comeré de lo lindo.

Mi meta principal con este plan es desintoxicar mi cuerpo de todas las toxinas y alimentos que consumí en días anteriores, desinflamar, perder grasa, nutrirme y regalarle a mi cuerpo una buena digestión además de todos los beneficios que se obtienen de una alimentación sana como más energía, piel y pelo sanos y radiantes y esa sensación de ligereza que te da comer bien.

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Aqui les dejo el Shopping list #1 para los primeros 3 días de Juicing:

  1. 1 Bolsita de Berries congeladas.
  2. 1 Bolsita de Frambuesas congeladas.
  3. 3 Manojos de Espinacas.
  4. 3 Manojos de Kale.
  5. 3 Duraznos.
  6. 3 Mango.
  7. 4 Pepinos.
  8. 12 tallos de Apio.
  9. 1 raíz de Jengibre.
  10. 3 Manzanas verdes.
  11. 10 Limones.
  12. 1 manojo de Perejil.
  13. Leche de almendras.
  14. Leche de coco.
  15. Leche de soya.
  16. Agua con gas.
  17. Agua de coco.
  18. 10 Nueces de la india.
  19. 10 Almendras.
  20. 6 Dátiles.
  21. Linaza en polvo o en semilla.
  22. Canela en barita.
  23. Cacao Nibs o en polvo.
  24. Té Matcha.
  25. Amaranto natural.
  26. Extracto Vainilla.
  27. Stevia en gotas o en hoja.
  28. Miel de abeja.

7 comentarios en “Shopping list #1: Para los primeros 3 días de Juicing.

  1. Hola voy a hacer estos tres días de detox solo tengo una duda, los jugos y los smoothies son las comidas que haré? Ningún otro alimento solo eso o acompañar mis alimentos con eso jugos?

    Espero tu respuesta, me encanta tu blog.

    Gracias 🙂

    Le gusta a 1 persona

    1. Hola Stephanie, si vas hacer el detox tu alimento serán los smoothies y los jugos, entre comidas tienes libre aguacate, nueces y hummus con algunas tostadas deshidratadas de nopal. Es importante que esto sea solo por 3 días, no mas!
      Me cuentas como te sentiste.

      Me gusta

  2. Hola Ana yo te sigo en instagram y me encanta todo lo que haces, te quería pedir de tu ayuda el 3 de mayo tengo un evento importante y quiero estar bien jeje, te quería preguntar como tengo que empezar a comer bien? Espero que sí me allá entendido 😊esque no se cómo empezar! Gracias lindo día! 😘

    Le gusta a 1 persona

    1. Hola Adriana, estoy feliz de que te guste lo que comparto. Sobre lo que me comentas, ¿cómo te caería empezar con un plan detox y whole foods? Estoy viendo que si empiezas el lunes son exactamente 2 semanas. Tengo un plan de emergencia de 2 semanas que hice justo antes de semana santa. Te vas a sentir muy bien, y con esos 15 días de plan vas a ver que te quedarás con muy buenos hábitos. Avisame si te interesa. Saludos!

      Me gusta

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